Как есть сушеные широкие бобы: 10 творческих способов их съесть
Высушенные широкие бобы - это питательный и уникальный ингредиент, который в последние годы привлекло большое внимание в круге здорового питания. Будь то закуска или блюдо, это может принести неожиданные восхитительные впечатления. Эта статья подробно расскажет вам о различных способах употребления сухофрод -бобов, а также прикрепить данные по горячим темам по всей сети в течение почти 10 дней.
1. 5 лучших популярных диетических тем во всей сети за последние 10 дней
| Рейтинг | тема | Индекс популярности | Связанные платформы |
|---|---|---|---|
| 1 | Рекомендуемые здоровые закуски | 9 856 231 | Вейбо/Тикток |
| 2 | Альтернативы растительного белка | 7,452,189 | Станция Xiaohongshu/B. |
| 3 | Инновационные способы употребления традиционных ингредиентов | 6 987 654 | Zhihu/Xiaoqian |
| 4 | Домашние закуски | 5 236 987 | Tiktok/Quick Shou |
| 5 | Местные специальные ингредиенты | 4785 632 | Xiaohongshu/Weibo |
2. Основное лечение высушенных широких бобов
Прежде чем представить конкретный способ поесть, сначала поймите, как справиться с сушеными широкими бобами:
1. Замочите: замачивается в чистую воду за 8-12 часов заранее, и количество воды должно быть полностью уменьшено до широких бобов.
2. Измените воду: замените воду 2-3 раза во время замачивания
3. Deshelling: Вы можете легко очистить внешнюю твердую оболочку после впитывания
4. Готовьте: варить 15-20 минут после того, как вода кипит до мягкой и гнилой и гнилой
3. Подробное объяснение 10 творческих способов поесть
| Как поесть | Производственные точки | Вкус чертов | Подходит для сцен |
|---|---|---|---|
| Хрустящие широкие бобы | Фрай/воздушный фритюрник 180 ℃ в течение 15 минут | Хрустящий и соленый | Смотреть телевизионные закуски |
| Широкий пюре из фасоли | Приготовлено и пюре с оливковым маслом по вкусу | Деликатный и деликатный | Хлебный соус |
| Широкие бобы с пятью специями | Добавить Star Anise Cinnamon и другие специи при приготовлении пищи | Сильный и вкусно | Магазин для вина |
| Широкий салат | Смешано с овощами и орехами | Освежающий и богатый | Легкий обед |
| Широкий суп из фасоли | Тушеные ребрышки/ветчина | Вкусно и богат | Согреть свое тело зимой |
| Жареный широкий рис | Жареные с рисом и яйцами | Аромат в носу | Быстрый ужин |
| Моротные широкие бобы | Круто после сиропа | Сладкий, хрустящий и вкусно | Праздничные закуски |
| Широкий соус | Сделано после ферментации | Соленый свежий и мягкий | Приправа и подача еды |
| Порошок широкой фасоли | Сделать макароны после шлифования | Богатый питанием | Выпечка ингредиентов |
| Мороженое с широкой фасолью | Смешайте с кремом для замораживания | Уникальный вкус | Творческие десерты |
4. Советы по питанию и здоровью
1Питательные ингредиенты:Каждые 100 г сушеные широкие бобы содержат 21,6 г белка и 25 г пищевого волокна, которые богаты витаминами группы В.
2Подходит для людей:Подходит для вегетарианцев и фитнес -групп, но пациенты с подагрой должны есть с осторожностью
3Метод сохранения:После сушки, запечатанного и сохраненного в прохладном месте, его можно хранить в течение 6-12 месяцев
4Соответствующие табу:Не ешьте с улитками, так как это может вызвать расстройство желудка
5. Рекомендуемые местные методы приема пищи
1Практика Юньнана:Тушеные с помощью широких бобов, ветчины и картофеля, чтобы сформировать уникальный вкусовой аромат с тремя пятнами
2Jiangsu и Zhejiang практикуют:Жареные широкие бобы и снежные овощи вместе, соленые и вкусные
3СИЧУАН МЕТОД:Смешайте с пряными приправами и подайте с закусками
4Практика Гуандунга:Вылейте старый горячий суп, чтобы питать и питать здоровье
Высушенные широкие бобы не только несут традиционную диетическую мудрость, но и становятся новым выбором для современной здоровой диеты из -за их разнообразных методов приготовления пищи. Я надеюсь, что благодаря введению этой статьи все больше людей смогут обнаружить очарование этих высококачественных ингредиентов и добавить более вкусные возможности к ежедневному обеденному столу.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
