Какой чай пить женщинам, если у них сыро-теплая конституция? Горячие темы и научный анализ в Интернете за 10 дней
В последнее время кондиционирование тела влажным теплом стало горячей темой в области женского здоровья, особенно во время смены времен года, количество связанных с этим дискуссий резко возрастает. Ниже приводится руководство по чаепитию для влажных и горячих конституций, составленное на основе горячих данных всего Интернета за последние 10 дней, чтобы помочь вам научно регулировать свое тело.
1. Топ-5 симптомов сыро-тепловой конституции горячо обсуждаются в Интернете
| Рейтинг | Ключевые слова симптомов | Доля объема поиска |
|---|---|---|
| 1 | Жирное лицо и прыщи | 32% |
| 2 | Горькость во рту и сухость во рту | 25% |
| 3 | Аномальные бели | 18% |
| 4 | Липкий стул | 15% |
| 5 | Желтый и густой налет на языке | 10% |
2. Рекомендуемые чайные напитки и сравнение эффективности.
| Название чая | основные ингредиенты | Эффективность | Подходящий период |
|---|---|---|---|
| Фасолевый ячменный чай адзуки | Фасоль адзуки, жареный ячмень | Диурез и влажность, укрепление селезенки и уменьшение отека. | через 1 час после завтрака |
| Чай из жимолости и хризантемы | Жимолость, Хризантема | Уберите тепло и выведите токсины, уменьшите воспаление и уменьшите сыпь. | 15:00-17:00 |
| Цедра мандарина и чай Пория | Синьхуэй мандариновая цедра и смилакс | Регулируйте ци и удаляйте мокроту, удаляйте сырость и успокаивайте нервы. | через 2 часа после ужина |
| Зеленый чай из кукурузных рылец | Свежие кукурузные рыльца, Лунцзин | Мочегонное средство, снижает кровяное давление, регулирует уровень сахара в крови. | 10 утра |
3. ТОП-3 эффективных формул, проверенных пользователями сети
По данным пользователей Xiaohongshu, Douyin и других платформ, в последнее время наиболее обсуждаемыми являются следующие комбинации:
| Название комбинации | Соотношение материалов | Способ заваривания | Положительный рейтинг |
|---|---|---|---|
| Чай для осушения Санхуа | Жимолость 5г + Капок 3г + Софора японская 2г | Замочить в воде температурой 85℃ на 5 минут. | 89% |
| Улучшенный чай Сишен | 10 г таблеток батата + 8 г плодов Горгоны + 6 г семян лотоса | Отварить в кастрюле в течение 20 минут. | 92% |
| Легкий чай с зимней дыней для тела | 15 г кожуры зимней дыни + 3 г листа лотоса | Кипяток для чая | 85% |
4. Табу и меры предосторожности в отношении употребления алкоголя
1.Пить с осторожностью во время менструации.: Холодные ингредиенты, такие как ячмень и хризантема, могут усугубить простуду матки.
2.Несовместимость: При приеме традиционной китайской медицины необходимо проконсультироваться с врачом.
3.Частота употребления алкоголя: Не более 800 мл в день, не более 2 недель непрерывного употребления.
4.Проверка физической подготовки: Прежде чем пить, сначала проведите диагностику языка, чтобы убедиться, что налет на языке желтый и жирный.
5. Советы экспертов (выдержки из недавней прямой трансляции о здоровье)
Профессор Чжан из больницы традиционной китайской медицины провинции Гуандун отметил: «Кондиционирования сыро-тепловой конституции необходимо следоватьпринцип трех шагов: Сначала очистите, затем отрегулируйте и затем закрепите. Рекомендуется для лета.метод динамического кондиционирования, то есть корректируя формулу чая в соответствии с ежедневными изменениями влажности и температуры, например, увеличивая долю пачули в дождливые дни, а в жаркие дни добавляя легкие листья бамбука. "
6. Расширенный план кондиционирования
| Вспомогательный метод | Точки реализации | Синергия |
|---|---|---|
| точечный массаж | Нажимайте на точку Иньлинцюань в течение 3 минут каждый день. | Повышение эффективности осушения на 40 % |
| Соответствие диеты | Добавьте к обеду горькую дыню и салат. | Улучшить усвоение чая |
| Советы по упражнениям | Бадуаньцзинь тренируется три раза в неделю. | Способствовать метаболическому кровообращению |
Примечание. Статистический период данных в этой статье — с 20 по 30 мая 2023 года на основе анализа индекса Baidu, горячих запросов Weibo, объема обсуждений платформы здравоохранения и других параметров. Пожалуйста, проконсультируйтесь с профессиональным практикующим врачом китайской медицины для получения конкретных планов кондиционирования, основанных на вашей личной конституции.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
